Facile, sain et délicieux: une salade au chou rouge

Même si je suis chef en cuisine crue et vivante, je continue à acheter des magazines culinaires. J’y puise mon inspiration et je m’amuse à transformer des recettes cuites en crues. J’ai trouvé cette recette dans le magazine Papilles, classée dans végétarien (j’aime ♥♥♥). La recette originale requière du parmesan et des pignons de pin grillés, alors j’ai substitué par des pignons crus et des pousses d’alfalfa.

Les ingrédients:

  • 200g de salade mélangée ou encore mieux de roquette
  • 1/4 de chou rouge
  • 30 g de pignons de pin
  • Une grosse pincée de pousse d’alfalfa
  • Des graines germées de chanvre de la marque Orgasmic Buddha, j’adore leur nom, leur philosophie, leur méthode :) Allez vite sur leur site
  • Huile d’olive extra vierge
  • Vinaigre balsamique
  • Moutarde de Dijon

Ici rien de bien compliqué, il suffit de laver votre salade de découper finement votre chou, de prendre votre plus belle assiette et de disposez tous ces jolis aliments avec amour ♥♥♥

Pour la vinaigrette, je la fais au blendeur (mélangeur chez nos amis Québecois), elle est mieux émulsionnée et crémeuse.

BON APPETIT et Peace & Greens

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Soupe au Butternut

L’ARTICLE ARRIVE :)

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Granola cru

 

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Soupe de maïs crue

Comme je vous le disais dans mon précédent article, nous sommes en plein dans la saison du maïs, profitons en!

Au fait, on m’a posé la question, oui je vous jure! Bien sûr le maïs que j’utilise est bio et sans OGM….. Si vous le souhaitez, vous pouvez voir encore pendant quelques jours un film sur la manipulation génétique ici

Passeport santé a fait un article hier sur une étude menée par des scientifiques Français qui a révélé les effets toxiques d’un maïs génétiquement modifié et du pesticide qui va avec.

La recette:

Pour 2

2 épis de maïs

1/2 avocat bien mûr

1/2 tasse d’eau

2 c à s de jus de citron vert

1/2 c à c de sel

1/4 de c à c de poudre d’ail

1 pincée de piment de cayenne.

Mettre tous les ingrédients dans un blender puissant, mixer jusqu’à obtenir la consistance voulue. Si vous souhaitez une consistance plus lisse, ajouter un peu d’eau.

Garnissez de dés de tomates, du reste d’avocats, de coriandre hachée, de dés de poivron rouge ou encore de quelques grains de maïs que vous aurez mis de côté.

Cette soupe peut également être servie en dip avec des crudités.

Voilà vous avez votre recette pour le week-end ensoleillé qui nous est annoncé, tout du moins dans le sud ouest :)

La belle en photo!

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